柴犬好きのドゥクシ!

うつ病・過食症・アダルトチルドレン持ち。 愛犬のまろ吉と小梅にメロメロドゥクシされてます🐕

2018-02-04から1日間の記事一覧

次の日、筋肉痛に苦しまないための3つの方法

どうも、筋肉痛アドバイザーのななです。 はい、つまらないことを言ってないでさっそく本題にいきますね(笑) 目次 1.ストレッチは必ず行うべし 2.アイシングをすべし! 3.体を冷やすべからず! 1.ストレッチは必ず行うべし 運動をして疲れた後ってすぐに…