iroiroyuruyuruなななブログ

うつ病、摂食障害(過食)、アダルトチルドレン/「誰かの何かのヒントに」がテーマ/楽天ヘビーユーザー/自分の好きな事、思うこと、うつ病について等いろいろ書いていきます

うつ病・メンタル

もう家族の生活音がしんどいから

ランキング参加中です。 良ければポチっとお願いしますm(__)m にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 保健師さんに会いに行ってきます。 明日、また前に進めそうです。 保健師さんに会いに行く 相談内容 最後に 保健師さんに会いに行く この前、電話…

【自分攻略】どうしても気持ちが落ちてしまうときにやっていること

ランキング参加中です。 良ければポチっとお願いしますm(__)m にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 これはうつ病に限らずだと思いますが、どうしても気持ちが落ちてしまう時ってありますよね? そんなとき、どうすれば気持ちの落ち込みをなくすこ…

病気は他人に治してもらうものではない

ランキング参加中です。 良ければポチっとお願いしますm(__)m にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 体調が悪くなったら、病院に行く。 どこかが痛くなったら、接骨院に行く。 当たり前の事なんだけど、どこか他人とか治療に頼ってしまい過ぎな部分…

隣県の友達に会ってきた

ランキング参加中です。 良ければポチっとお願いしますm(__)m にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 愛犬のまろ吉くんを連れて(付き合ってもらってw)隣県の友達に会いに行ってきたよ~! 車で行った 友達と再会 色々話した 友達のために力になれ…

自立支援医療と家庭の事についての相談は市役所へ

ランキング参加中です。 良ければポチっとお願いしますm(__)m にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 さっき、市役所に電話しました。 電話するまで緊張してたけど、無事終わって良かった~ 市役所って苦手 今回は丁寧に対応してもらった 自立支援医…

【宣言】揺り戻しがきたんで今日から太ります!(笑)

ランキング参加中です。 良ければポチっとお願いしますm(__)m にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 こんばんは~ななです! 今日から太ることにしました! なんで太るの? そういう時期って? 揺り戻し(ゆりもどし)とは? これにピンときた! 良…

だっぱぁぁ~~( ゚Д゚)!!!

どろどろのうつ沼から帰還した、ななです! こんなにしんどかったのは初めてだ~m(__)m 今回は過去一しんどかった約2週間の事について書いていきたいと思います~ ずっと寝てた 追い込むかのような謎の腕の痛み 病院に行けなかった 代理で薬をもらえるのね …

怖いから体重計には乗っていない

調子が悪いもんで、それをカバーしようとするのか食欲が良くなる。 全く迷惑なことだ(笑) 食べて寝て食べて寝てを繰り返しているから、また太ったに違いない。 せっかく痩せたのにな~ (減量に成功した記事→約6㎏の減量に成功!! これもキャベツ生活のお陰…

自分のために必要な事

調子に乗ったせいで、調子が悪くなったななです!←アホw あんまりエンジン全開すぎるといけませんね~ 調整も必要だ! 最近の悩み 自分のために必要な事 ちょうどいい時間を有効に使うために コメント返し 最近の悩み 誰かと話すとき友達と話すときも、相槌…

今日も病院に行けそうにないけど

自分に「焦るな」と言い聞かせている。 今日通院日なんだけど……通院日に限ってしんどさがm(__)m行かなきゃって考えないようにしよう。今日じゃなくても大丈夫。明日でも大丈夫だぞ、自分。焦るな!全部天気のせいだ!!うん。そういうこと。— iroyuruなな@特…

うつ病に関することを書こうとすると手が止まる

今、うつ病についての記事書いてたんだけど、手が止まってなかなか進まない(^^; 書きたいことは決まっているというか、あるんだけど、なんでか知らないけど手が止まるんだよね。 前回の記事なんかは自分が好きな内容だったのもあってスラスラ書けたんだけど…

やっと慣れてきたかな?

少量ですが、先日から毎日飲む薬の量が増えて、体が慣れないのかずっと眠い状態やなんとなく体がだるい状態が続いていました。 けど、それもようやく慣れてきたようです! 起きていられる時間が長くなったし、体調も持ち直してきました! 薬も慣れなのかね('…

変な夢と変な焦り

どうも、ななです! 先週は調子の悪い日が続きました。 正直今も微妙な感じ。 病院行ったら薬増えた 薬の量が増えて 体調が悪いときって 眠りが浅いと変な夢を見る 体調が悪いのが続くと 勉強したくて本買った 最後に コメント返し 病院行ったら薬増えた 先…

薬増えた~

昨日は通院日でした。 なんとか病院きたでぇ~「どのくらい待ちますか?」「1時間は待ってもらうようになると思います」やっぱり~?だよねー(笑)— iroyuruなな@うつ減らスンジャー️ (@iroiroyuruyuru1) 2018年7月23日 ってことで、診察まで約1時間半待ち~_…

自分がしたくだらないことにウケて少し元気になった話(笑)

どうも、ななです! 今日もなかなか調子出なかったんだけど、ふとした瞬間に元気が出た自分がいました。 本当は㈫か㈬に病院に行く予定だったんだけど、行けなかったんだー 薬が切れるから、今日病院に「薬だけもらえませんか?」って電話をしました。 病院…

現在うつ症状がでています

どうも、ななです! 現在うつ症状が出ています。 薬飲んでるのにな~ なんでかな~ って思っている。 でもこれはしゃあないさね~ 付き合っていかないといけないものだからさ。 でも、極端に元気がなくなるの嫌だ~ 毎日暑くて汗かくのにお風呂に入る気もな…

今日は通院日……だけど行けなかったわ

今日はなぜかしんどくて何もやってません。 なんとか愛犬の散歩には行けましたが。 通院前夜は寝れない傾向がある気がする。緊張しているのか、なんなのかわからないけども。今日は通院日。けど、睡眠不足と体調不良で行くか迷う。どうしようか……_(:3」∠)_— …

喫煙者からノンスモーカーに?

どうも、ななです! デブはIQOS愛用者。 つまり喫煙者だ。(前は紙巻きたばこ吸ってたよ~) 新型アイコス 電子タバコ 月〜土曜日 14時迄注文で当日出荷(日祝除く) 【あす楽・新品】【正規品】2.4 plus プラス 本体 ネイビー ホワイト(アイコスキット) iQ…

答えは急がなくてもいい! カウンセリングについて

今日もめちゃくちゃ寝ている、ななです! 一昨日この記事書いてたんだけど、睡魔には勝てなくて就寝。 今日は1:30に起床して、4:00に寝て、8:00の起床。 もう、めちゃくちゃ!(笑) でね、先日こんな記事を書きました。↓↓↓ www.iroiroyuruyuru.com 結果的にカ…

カウンセリングの有無について

最近は、毎日12~15時間くらい寝ているななです! なんでこんなに眠いのか……自分でもわからん。 でも、寝ることができているだけいいのかな 今日は、病院に行ってきました! いくら準備して行っても、やっぱり時間はかかると実感した日でした(笑) 今日は病院…

過眠の時期が来たか! デブが苦手なのは季節の変わり目と気圧、そして気温の変化

現在4:06 今日は、4時ブロガーのななです(笑) いやーこの時期が来ました。 と言っても来るときは来るんですけどね。過眠が。 昨日は15時間寝ました。 デブの下降傾向(調子が悪くなる時)として、過眠が一つの目安になっています。 みなさんにも、どうしても…

#うつ病減らスンジャー で検索!

うつ病減らスンジャーに加入している、うつ病減らスンジャーことなな(デブでもある)です! 最近、着々とメンバーが増えていっています! (前と同じようなアイキャッチってのは言わないで!w→うつ病減らスンジャー参上!! - iroiroyuruyuruなななブログ…

前回の記事の自己分析

前回こんな記事を書きました。 www.iroiroyuruyuru.com ありのままの自分を書いていく事を決めたはず。 ということは、そんなに表現にこだわらなくてもいいんじゃないか?って思ったんだけど、なんでこういう風に思ったのか自己分析してみることにした。 満…

自分が書きたいor描きたいものが表現できるようになりたい!

タイトルの通り、そう強く思っています。 もっと思ったことや自分が書きたいor描きたいものが表現できるようになりたい!— iroyuruなな@うつ減らスンジャー️ (@iroiroyuruyuru1) 2018年6月24日 自分が書きたいこと・描きたいものの表現を達成するためには あ…

知らない人に救われている

前も書いた気がするけど、散歩してるときに声をかけてもらうことが多くなりました。 嬉しいことですね! 声をかけてくれる人は、もちろん知らない人(=知人ではない)。 近所の人でもないんだよね。 この前は、知らないおんちゃんと10分くらい立ち話してた(…

休むことも休養の一つ 「まぁ、いいや」投げ出すことをし始めたら気持ちが楽になったよ!

8:00頃に起きて、13:00頃から昼寝をして15:00頃起きた。そんな私は、ななことデブでございます~ 休むのも治療の一つ。だから、私は休む。おやすみなさい!— iroyuruなな@うつ減らスンジャー️ (@iroiroyuruyuru1) June 22, 2018 昼寝したので、お陰様でスッ…

うつ病減らスンジャー参上!!

この度、うつ病減らスンジャーのメンバーになりました。 デブことうつ病減らスンジャードッグです!(変とか言わないでくださいねw) 素晴らしい取り組み 取り組みの内容 でも本当は…… コメント返し 素晴らしい取り組み 君もうつ病減らスンジャーにならない…

何をしたいのか自分でもわからない。虚無感を感じたときに考えたこと・思ったこと。

体調は良くなったが、何をしたらいいのかわからない。 というよりは、何をしたいのか自分で自分を理解していない感じだ。 これは今に始まったことではなく、うつ病になってから何度も経験している。 目的や目標がないわけではない。 だけど、なぜかそこに気…

日本人はいつも「評価」に追われている

小学生の頃から評価される環境にいる 個人ではなく、全体で評価される 親も評価されるんだから大変だ 理想ではあるけど、絶対じゃない 「評価」について最後に 小学生の頃から評価される環境にいる 小学校から成績ってつくよね。通信簿っていう形で。 通信簿…

前よりも幸せを感じて過ごすためには過去を引きずらないことが大切かもしれない

つい、グチグチしちゃう 小学校の時の話 過去を引きずっていては上達もしない つい、グチグチしちゃう デブは、結構グチグチしちゃうタイプのデブです。 何か一つ失敗するとふとした瞬間に思い出して、「クソっ!」「あ”-!!」って叫びそうになるほど。 て…