iroiroyuruyuruなななブログ

うつ病、摂食障害(過食)、アダルトチルドレン/「誰かの何かのヒントに」がテーマ/自分の好きな事、思うこと、うつ病について等いろいろ書いていきます

自分のために必要な事

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調子に乗ったせいで、調子が悪くなったななです!←アホw

あんまりエンジン全開すぎるといけませんね~

 

調整も必要だ!

 

 

 

 

最近の悩み

誰かと話すとき友達と話すときも、相槌は必要だとは思う。

けど、会話自体楽しめないというか、なんというか……

 

だから人と会うことを進んでできない自分もいる。

友達に会いたいっては思うんだけど、上手く笑えないから会いたくないっていう矛盾が起きるんだよね。

 

友達につまんなそうにしてるな~とか思われたくないしさ。

 

 

それもあってさ、一通り話も終わって一次会終了~!的な雰囲気になって、別に帰ってもいい状況なのに最後まで残ってしまうのよ~

ここで帰ったら、空気読めない奴なんじゃないか、次誘われなくなるんじゃないか、残って話に参加できたら楽しめる自分もいるんじゃないか、とか考えちゃってね。

 

けど、実際はそんなことないんだよね~(^^;

勝手に自分で疲れるだけになっちゃうんだよ。

 

 

 

自分のために必要な事

特にうつ病を経験すると、心身の体力回復に時間がかかるんだよね。

しかも、長く持たない。

長年使った携帯の電池みたいに(笑)

(今の自分は、いまだに使い続けているJ‐PHONEの電池くらい。てかJ‐PHONE知ってる人いるのか?!w)

 

 

だから、いい時間で切り上げることが大事だなって。

ちょうどいい時間でね(^^)

 

 

自分の気持ちとは別に、行動を制限しないといけないかもしれない。

行動が制限されてもどかしくなることもあるけど、自分のためには必要な事なんだよね。

 

 

調子が良くなったからって、調子に乗りすぎましたm(__)m

はい、デブ調子に乗りましたーー!!(笑)

 

 

 

ちょうどいい時間を有効に使うために

どうせならやりたいことに時間や体力を使いたいよね!

やることできないと無駄にテンション下がるし。

 

 

今の自分の悩みの件(友達との会話を楽しめない)に関しては、力の使いどころをもう少し考える必要があったね。

何かを期待しすぎて、自分の電池の容量が無いにも関わらず、『電源落ちる→電源入れなおす→また電源落ちる→また電源入れなおす』の繰り返しだったからさ(笑)

 

そのお陰で、4日間充電しっぱなし(ひたすら寝てる)なのに、20%くらいしか充電できてないからね(笑)

 

 

 

限られた時間(ちょうどいい時間)の中で、何を目的として何をするかを見極めて行動することが大切。

 

 

 

これに尽きると思う。

ということで、今日は50%まで充電して、明日は病院に行けるように頑張ります!

 

 

 

 

コメント返し

うつ病に関することを書こうとすると手が止まる - iroiroyuruyuruなななブログ

そうか・・・体が拒否反応しているかもですね。 個人的には慣れるまで書かなくてもと思いますね。

2018/08/04 12:12

b.hatena.ne.jp

そうかもしれませんね~

今は調子も良くはないので、落ち着いたらまた書いてみようと思います~( ̄▽ ̄)