違う視点から見て決めた、薬の「増量」という選択

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寒くなったり、暖かくなったりで、みなさん体調は崩されてませんでしょうか？

私はですね………………………………崩しました(笑)

久しぶりにどっと体が重くなって、やる気が行方不明。

ベッドと仲良くなる時間も増えました。

先日病院に行ったのですが、また薬の量が増えました。

けど、これは自分が望んだこと。

薬の量を気にして、しんどい時間を過ごすより、薬に頼って体調を回復させることが先決だと思ったからです。

（何もできないとまた落ち込んじゃうからね）

でも、薬の量が増えることを望まない人がほとんどだと思います。

それだけ自分の症状が重くなってきていることを示すから。

そうなると、このまま治らないのだろうか、また体調の悪い時間が増えるのか、自分なんて……

と考えることが多くなると思うんです。

元々抱えている不安がより大きくなるというか、なんというか。

でもですよ。

もしかしたら、その不安が希望に代わるかもしれません。

私は、今回「薬」について違う視点から見てみることにしました。

みなさんは、「薬」に対してどういうイメージをもっていますか？

たぶん、

とイメージする人がほとんどだと思います。

しかし、「うつ病」や「過食症」、「アダルトチルドレン」、「不安障害」などという症状を抱えている人から見ると、とんでもない敵に見えてきてしまうんです。

薬の増量＝症状の悪化

ととらえる人が多いからです。

ここで私は、そのイメージを一度なくして、薬のいいところだけを考えてみました。

するとどうでしょう。

薬に対するイメージが良くなったのです！

薬を飲むことで、今のこの鬱々とした症状が緩和される、寝れるようになる、不安がなくなると考えれば、最高のアイテムなのではないでしょうか。

今の生活（睡眠や食事）を見直すよりも明らかに簡単な手段だと思います。

この考え方お陰で、「薬の増量」という選択をすることができました。

薬の事を話せば、人によって合う合わないがあるので、簡単に薬の増量はできないかもしれません。

しかし、違う視点から見てみるという方法は、自分と向き合うための手法の一つなのではないかと思います。

（試しに何かに当てはめて考えてみてもいいかもね）

そして、他の事にも活かせるのでは？と考えています。

もし、みなさんもこのような体験やこういう考え方もいいんじゃない？というものがあれば、コメントで教えてください(^^)

では、またの～

柴犬好きのドゥクシ！