ドゥクシ!!

うつ病・過食症・アダルトチルドレン持ち。 愛犬のまろ吉と小梅にメロメロドゥクシされてます🐕

【精神疾患】自分と向き合うことが健康への一番の近道

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どうも、過食症の症状が出て6kg増したドゥクシです。


いや〜落ち気味ながらもここ2ヶ月くらい体重は維持していたのに、増えたからちと凹んでます。



いつもこうやって落ちた時とか体重増えた時とかに気づくんだよね、
「あ、自分と向き合えてなかったんだな」って。




自分と向き合うってめっっっっっっっっっっちゃ難しい。
みんなもそうじゃない?w



自分はこういう性格でっせ!とかはなんとなくわかっていると思うんだけど、体が疲れているとか心が疲れているはどうもわからんよね、正直さw
それでこれから何度も繰り返すであろう「失敗」っていう括りになるっていうかさ。


(話はちょい飛ぶけど、『「失敗」っていう括り』を説明すると、失敗したけど失敗ではないってことは言いたい。
自分的には、失敗ってそこで終わると失敗になると考えている。
小さいことかもしれない、微々たるものかもしれないけど、やり続けることをやめるとね。
「失敗」になっちゃうのかなって。

だからここでは、敢えて単語にするならば「失敗」と表現した。という解釈でいてもらいたい。

んー伝えきれてないかも。
そうだったらごめんなさいw
これは自分の伝える力不足w)



話戻りまーす。


そう、未だにどこか薬に頼ることをよくないことだと思ってる。
どこかで思っている。
決してそうではないはずなのに。


薬に頼らないといけない自分が弱く見えてそれを、自分を、拒否している。
かといって飲まないわけじゃない。
必ず飲まなきゃ行けない薬に抵抗はない。


抵抗があるのは、しんどい時に助けてくれる薬。
頓服ってやつだね。


どこかで拒否している自分がいる。
今はしょうがない。これがないと安定しないから。
わかっているつもりだったけど、わかってなかったんだ。


受け入れていい。
だめじゃない。
逆に助けてくれるものがあるんだからいいじゃんね!(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うえーい


こんなことで自分がいいとか悪いとか判断する材料にさえならない。
今はこのままでいい。
助けてもらっていいんだ。


なんとなくだけど、わかってきた気がする。
理解しかけてる。


大丈夫。
これを続けていけば、必ず光は射す!


継続は本当に難しい。
未来はきっと良鋳物だと思い続けるのは難しい。


努力は必ず報われるものではない。
けど、糧にはなる。


一歩一歩進んでいく糧になる。
大丈夫。進もう!!





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